أشارت دراسات علمية إلى وجود ارتباط بين الإفراط في استهلاك الكافيين وانخفاض كثافة المعادن في العظام، خصوصًا لدى النساء الأكبر سنًا.اضافة اعلان

وبحسب الأبحاث، فإن تناول كميات معتدلة من القهوة لا يرتبط عادةً بآثار سلبية كبيرة على صحة العظام، في حين قد يرتبط الاستهلاك المرتفع والمستمر بانخفاض كثافة المعادن في العظام، ما قد يزيد من مخاطر ضعفها على المدى الطويل.

وتشير هذه النتائج إلى أهمية الاعتدال في استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين، مع مراعاة عوامل أخرى تؤثر في صحة العظام، مثل الحصول على الكالسيوم وفيتامين "د" وممارسة النشاط البدني.

إقرأ المزيد